現代人の約95％が抱えている眠りの悩み
◇朝、起きる時間に起きられない
◇起きた時、頭がぼんやりする
◇日中眠くてたまらないことがある
◇横になるとどこでもすぐに寝てしまう
◇休日の朝、いつも以上に寝てしまう
◇なかなか寝付けない
◇食事が不規則
などなど
わずかな睡眠不足だから大丈夫？
寝だめするから問題ない？
寝ている時間がもったいない？
睡眠不足の影響はじわじわ積み重なり、借金のように睡眠負債として蓄積することがわかってきました。
特に睡眠に対する意識が低い日本人。睡眠負債による損失は年間15兆円とも言われています
睡眠負債がたまっていると…
生活の質の低下
仕事や家事のパフォーマンス低下
肥満や高血圧になりやすい
がん・認知症リスクが高まる
大切なのは､睡眠の仕組みを知り､ほんの少し自分の睡眠を見直す事
まずは睡眠について知ることからはじめてみませんか？
[快眠度チェック＆生活リズム健康法シート付]
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日時 |
2019年 3/28(木) 10:00〜12:30 (開場9:45) |
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スケジュール |
※そらまめマジック・谷川ゆうとによるマジックショーも開催 10：00 開場 10：15～10：30マジックショー
10：30～11：30 お眠り講座 |
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主催 |
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講師 |
わかくり まさえ |
| 場所 |
コワーキングスペース大津4階 401号室(全館禁煙) ●受付は､澤甚第一ビル1階 総合受付にて 滋賀県大津市京町4-5-13 →アクセス |
| 参加費 |
（当日払い） |
| 申込み1 | |
| 申込み2 |
Facebookイベント参加をクリック |
| お問合わせ |
運営元：トリアーヴ 坂井 禧夫(よしお) 住 所：京都市下京区富小路通綾小路下ル T E L：075-352-9163 |
【主催者チームかけはし＆坂井よしお】
プロフィール
講師《わかくり まさえ》
睡眠健康指導士。
臨床検査技師（細胞検査士）として総合病院で20年の経験をもつ
平成29年突然の腹痛に襲われ子宮と右卵巣を摘出することに…
仕事、家事、育児に追われ自分自身のケアが後回しになっていたことにようやく気が付きセラピストの道へ
頑張りたい！走り続けたい！ついつい自分の事が後回しに！
そんな全ての人達にむけて身体と心を整えることを伝えています
[ご提供＆取り扱いメニュー]
美構造®フェイシャル、開脚ヒーリング、エンジェルボディヨガ、あしなか、ゼロポイント・テープ
《坂井 禧夫》さかい よしお
「人とのお話を通して運気を上げる｣話運家｡
京都四条にてセラピストのビジネス応援目的で会員制レンタルスペース四富スクウェア｣を運営｡
出会いと学びの場であるこのスペース活用を通じ､自己実現に大切な要素である｢仲間｣とともにインプットをアウトプットを同時に進めるスクール｢伝わるチカラ研究所｣を主宰｡
https://www.youtube.com/watch?v=58Jaj48x_d4
15〜25歳航空自衛官
26〜38歳インドネシア滞在 (著書：インドネシア駐在3000日)
バカ売れキャッチコピーの達人､1行で売る言葉のマエストロ中山マコト公式パートナー
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